bd9 থেকে ডাউনলোড করা ফিটনেস অ্যাপটা আমার জীবন বদলে দিয়েছে!
· অফিসিয়াল
bd9 থেকে ডাউনলোড করা ফিটনেস অ্যাপটা আমার জীবন বদলে দিয়েছে!
শুনুন আপারা, আপনাদের সাথে আজ একটা দারুণ কথা শেয়ার করব। আমার বয়স এখন ৫০ ছুঁই ছুঁই। এতদিন সংসার আর বাচ্চাদের পেছনে ছুটতে ছুটতে নিজের দিকে তাকানোর সময়ই পাইনি। সকালে ঘুম থেকে ওঠা, রান্না-বান্না, বাজার করা, সব মিলিয়ে দিনগুলো কেমন যেন একঘেয়ে হয়ে গিয়েছিল। শরীরের ওজনও বাড়ছিল আর ছোটখাটো ব্যথা-বেদনা তো লেগেই থাকতো।
একবার আমার ছোট বোন এসে বলল, “আপা, তুমি তো সারাদিন বাসায় থাকো, ফোনটা তো হাতেই থাকে। bd9 থেকে একটা ফিটনেস অ্যাপ ডাউনলোড করে নাও না কেন? দেখবে মনটাও ভালো লাগবে, শরীরটাও ফিট থাকবে।” প্রথমে ভেবেছিলাম, ধুর! আমার মতো গৃহিণীর কি এসব করার সময় আছে? কিন্তু ও যখন জোর করলো, তখন ভাবলাম, একবার দেখেই নিই!
bd9-এ গিয়ে ‘হোম ফিটনেস গুরু’ (Home Fitness Guru) নামের একটি অ্যাপ ডাউনলোড করলাম। অ্যাপটা ইনস্টল করার পর দেখি, বাহ! কী সুন্দর সহজ ডিজাইন! প্রথমেই আমার বয়স, ওজন, উচ্চতা জানতে চাইল আর কিছু লক্ষ্য সেট করতে বলল। আমি ‘ওজন কমানো’ আর ‘সুস্থ থাকা’ বেছে নিলাম।
প্রথম কয়েকদিন একটু কষ্ট হলেও, অ্যাপের গাইডেন্স ফলো করে ধীরে ধীরে অভ্যাস হয়ে গেল। প্রতিদিন সকালে ৩০ মিনিট করে হাঁটাচলা আর কিছু সহজ ব্যায়াম। সবচেয়ে ভালো লাগে এর ডায়েট প্ল্যান সেকশনটা। কী খেতে হবে আর কী বাদ দিতে হবে, সব সুন্দর করে বুঝিয়ে দেওয়া আছে।
আজ প্রায় দুই মাস হলো এই অ্যাপটা ব্যবহার করছি। বিশ্বাস করবেন না, আমার ওজন প্রায় ৫ কেজি কমেছে! সবচেয়ে বড় কথা, আমি এখন অনেক সতেজ অনুভব করি, কোনো ক্লান্তি নেই। মনটাও ফুরফুরে থাকে। আমার স্বামীও দেখে অবাক! বলেন, “তোমার নাকি বয়স কমছে দিন দিন!”
bd9 কে অসংখ্য ধন্যবাদ, এত ভালো একটা প্ল্যাটফর্মের জন্য। এখানে সব অ্যাপ খুব সহজে আর নিরাপদে পাওয়া যায়। যারা আমার মতো ভাবছেন যে বয়স হয়েছে, আর কি হবে – তাদের বলছি, একবার bd9 থেকে একটা ফিটনেস অ্যাপ ডাউনলোড করে দেখুন। দেখবেন জীবনটা কতটা বদলে যায়! নিজের জন্য একটু সময় বের করুন, দেখবেন ভালো লাগবে!
- সহজেই bd9 থেকে ডাউনলোড করা যায়।
- গৃহিণীদের জন্য আদর্শ, ঘরে বসেই ব্যায়াম।
- শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি।
